No existen curas milagrosas contra la tristeza, ni un brebaje que cambie nuestra cara al momento. Pero sí hay terapias que estudian nuestros patrones mentales y nos ayudan a corregir nuestra forma de actuar y pensar. Sólo conociendo cómo actuamos, seremos capaces de alterar nuestro estado de ánimo y encontrar la paz interior. Estudios de [...]

La felicidad está muy ligada a las metas que consigamos en la vida, tanto profesionales como metas personales. Pero a veces no conseguimos llegar solos a esas metas y caemos en la frustración. Por suerte, hay profesionales que se dedican a ayudar a sus pacientes a alcanzar sus objetivos. Su trabajo es el coaching, una [...]

Las circunstancias de la vida, la forma de ser de cada persona… son muchos los factores que inciden en la actitud positiva de una persona. Eduard Punset comenta en su blog el interesante concepto de plasticidad cerebral, que establece que cualquier experiencia personal deja una huella indeleble en la estructura cerebral de una persona. Y [...]

¿En qué consiste la felicidad? Debemos remontarnos muchos siglos atrás para ver que esta pregunta ya se la hacían filósofos como Sócrates o Platón. Mientras el primero sostenía que la felicidad era producto de la sabiduría, Platón opinaba que era el resultado de la combinación entre sabiduría y placer. Los estudios sobre la felicidad no [...]

¿Sabías que existen cursos para ser más feliz? Son programas diseñados por expertos para levantar el estado de ánimo de sus alumnos. Hasta en la mismísima Universidad de Harvard se imparten clases para ser más feliz. El profesor Tal Ben-Shachar saltó a la fama dentro de la propia universidad por sus cursos de la felicidad. [...]