Para los amantes del chocolate, tenemos una muy buen noticia, comer una cantidad moderada de chocolate a la semana puede mejorar la salud. Según un estudio publicado en el último número de la revista Neurology, el chocolate previene la salud cardiovascular y, también los infartos cerebrales en hombres de 49 a 75 años de edad. [...]

Agosto es el mes del descanso por excelencia. Quienes no están ya de vacaciones se apresuran a terminar sus maletas y dejar la ciudad por unos días. Sin embargo, ni la playa ni los momentos de ocio logran que los españoles dejen apartado el trabajo y se dediquen a disfrutar del merecido descanso. Según una [...]

Quien más o quien menos ha padecido estrés en algún momento de su vida pero cuando esta conducta es continuada acaba por convertirse en una enfermedad y afectar a nuestra salud. Los síntomas son muchos y muy variados: Insomnio, apatía, dermatitis, gastritis, tics nerviosos, dolores lumbares, cefaleas e incluso hipertensión y hacen que nuestro autoestima [...]

Hay veces en que debes hacer alguna actividad que se te presenta complicada y el resultado es muy satisfactorio, e incluso mejor del que pensábamos que iba a ser. Esa sensación de haber realizado correctamente una tarea, trabajo o ejercicio es lo que denominamos eustrés, el estrés positivo. Aunque la palabra contiene su antítesis, el [...]

El GTD (Getting Things Done) es un método de gestión de las actividades basado en el título del libro de David Allen que analiza este tema. Este procedimiento se basa en el principio de que una persona necesita borrar de su mente las tareas pendientes archivándolas en un lugar específico. Así, sin el esfuerzo de [...]